洪東豐 2017/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

洪東豐彰化
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42.6 km | 02:49:54 | 15.0 km/h

日期: 2017-10-09 06:01 - 總爬升: 175 m - 地點: 中興新村吃早餐 - 卡路里: 1047 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(26)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'29"

(05'29")

10.88 (-15.99)

993 / 993

2

03'39"

(09'08")

16.51 (-10.35)

1001 / 1995

3

03'20"

(12'28")

18.18 (-8.68)

1006 / 3001

4

03'53"

(16'21")

15.65 (-11.21)

1010 / 4012

5

03'34"

(19'55")

17.06 (-9.80)

1009 / 5021

展開計圈分析

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洪東豐

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布朗司，有福早餐店＋敦和宮

10月累積里程 : 188.64 km

Android - Xiaomi Redmi Note 4 上傳 | 7 years ago

呂理用, Jordan Cheng 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.8	-2.0 %
2	16.4	1.4 %
3	18.4	-1.8 %
4	15.5	1.8 %
5	17.1	2.2 %
6	19.3	2.2 %
7	17.0	2.0 %
8	16.2	2.6 %
9	19.1	-1.0 %
10	18.8	-1.4 %
11	17.4	1.8 %
12	16.4	2.2 %
13	16.6	2.0 %
14	14.7	-2.8 %
15	13.2	3.0 %
16	15.9	-1.2 %
17	15.1	-1.1 %
18	9.2	5.0 %
19	13.7	3.0 %
20	8.2	2.5 %
21	17.6	-1.9 %
22	7.6	-3.2 %
23	21.1	4.2 %
24	26.3	-1.7 %
25	25.7	4.0 %
26	23.4	-2.8 %
27	3.4	-3.3 %
28	12.3	-2.2 %
29	24.2	-2.5 %
30	22.2	-1.2 %
31	18.1	-2.7 %
32	26.3	-2.0 %
33	21.7	-1.7 %
34	20.8	-1.5 %
35	13.3	2.5 %
36	23.5	-3.3 %
37	23.1	-2.0 %
38	20.8	-1.3 %
39	19.7	-1.6 %
40	20.9	-3.5 %
41	17.6	-2.5 %
42	15.2	-1.3 %
42.6	16.4	-2.8 %

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