2.8 km | 00:17:27 | 06:13/km日期: 2017-10-03 06:17 - 平均心率: 154 - 卡路里: 127 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 84%
Pace: 06'22" / 06'08" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'08" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'09" (+00'01") | 802 / 2802 |
ㄚ拖初跑
好輕，沒負擔的感覺
穩穩的不會累(才跑這樣怎麼會累…)
腳傷還沒好
就讓腳止止癢就好
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
134.63 km 
母子鱷魚 二代ㄚ拖橘 累積 :
16.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 06'08" | 00:12'30" |
| 2.8 | 06'08" | 00:17'26" |
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