Annie Ho 2017/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

Annie Ho 台中
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5.0 km | 00:39:46 | 07:55/km

日期: 2017-10-04 08:38 - 地點: 萬壽 - 天氣: 陰有微風 - 卡路里: 262 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 09'04" / 06'32" / 06'18" / 05'56" / 08'52" / 155'00" /

基本訓練
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把昨天的酒退一下，舒服

10月累積里程 : 39.19 km

SAUCONY TYPE A6 累積 : 514.3 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

呂理用, Key Chen 和其他 25 人說推

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觀看另 3 則留言

常益跑友們、中秋節快樂喔

2017-10-04 22:19 ·

1 個人推

蔡振銘早安

2017-10-05 08:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'04"	00:09'04"
2	06'32"	00:15'36"
3	06'18"	00:21'54"
4	05'56"	00:27'50"
5	08'52"	00:36'42"
5.0	194'42"	00:39'48"

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