7.3 km | 01:25:54 | 11:46/km日期: 2017-10-04 21:30 - 平均心率: 93 - 卡路里: 458 Cal - 平均步頻: 130
Pace: 09'00" / 10'08" / 11'36" / 13'44" / 12'00" / 12'39" / 12'51" / 13'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'00" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'08" (+01'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'35" (+02'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'44" (+04'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'59" (+02'59") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'38" (+03'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'51" (+03'51") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 13'20" (+04'20") | 294 / 7294 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 220.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'00" | 00:09'00" |
| 2 | 10'08" | 00:19'08" |
| 3 | 11'36" | 00:30'44" |
| 4 | 13'44" | 00:44'28" |
| 5 | 12'00" | 00:56'28" |
| 6 | 12'39" | 01:09'07" |
| 7 | 12'51" | 01:21'58" |
| 7.3 | 13'22" | 01:25'54" |
展開計圈分析
留言 
