12.0 km | 01:40:52 | 08:23/km日期: 2017-10-02 17:51 - 總爬升: 190 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 839 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 31°C - 濕度: 74%
Pace: 11'53" / 07'53" / 07'58" / 08'35" / 09'22" / 07'49" / 08'26" / 09'30" / 09'23" / 07'38" / 09'35" / 07'40" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'45" (+01'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'53" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'57" (+00'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'03" (+00'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'22" (+02'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'48" (+00'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'25" (+01'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'08" (+01'48") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'08" (+01'48") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'38" (+00'18") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'09" (+01'49") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'20" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 07'02" | 20 / 12020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 250.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'53" | 00:11'53" |
| 2 | 07'53" | 00:19'46" |
| 3 | 07'58" | 00:27'44" |
| 4 | 08'35" | 00:36'19" |
| 5 | 09'22" | 00:45'41" |
| 6 | 07'49" | 00:53'30" |
| 7 | 08'26" | 01:01'56" |
| 8 | 09'30" | 01:11'26" |
| 9 | 09'23" | 01:20'49" |
| 10 | 07'38" | 01:28'27" |
| 11 | 09'35" | 01:38'02" |
| 12 | 07'40" | 01:45'42" |
| 12.0 | 06'21" | 01:45'50" |
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