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    小夏(Han-Lin.Yang) 台中
    ID 188263
    82 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    小夏(Han-Lin.Yang) 
    5.2 km | 00:28:59 | 05:31/km
    2017 第十屆傑人盃全國公益馬拉松接力賽
    官方成績
    日期2017-10-01
    成績00:28:59
    總名次98 / 213
    分組名次58 / 133
    平均速度05:31/km
    日期: 2017-10-01 10:51 - 總爬升: 109 m - 地點: 台中市東海大學 - 天氣: 晴 - 平均心率: 176 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 32°C - 濕度: 60%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'51"  (04'51")
    		04'51"1000 / 1000
    2
    05'15"  (10'06")
    		05'15" (+00'24")1000 / 2000
    3
    05'02"  (15'09")
    		05'02" (+00'11")1000 / 3000
    4
    05'17"  (20'27")
    		05'17" (+00'26")1000 / 4000
    5
    06'32"  (26'59")
    		06'32" (+01'41")1000 / 5000
    6
    02'07"  (29'06")
    		04'56" (+00'05")429 / 5429
    台中
    小夏(Han-Lin.Yang)
    今天的接力賽，有歡樂，有淚水，還有太陽滿滿的熱情…
    · 留言
    台中
    小夏(Han-Lin.Yang)
    成績揭曉，比起去年快了2分半，真是開心。
    · 留言

    路跑比賽_傑人盃接力賽之曬死人不償命_5.4K

    賽前宣言: 今年參加渝溥的隊伍，由於去年已經跑過，加上我想一定有想跑的朋友，所以明確表示，如隊伍滿的話，當候補是OK的，也就如此，今年就以候補出發，希望大家都可以開心跑跑。
    賽後評分: 路線依舊，太陽毒辣，指引告示牌還好，但最後沒交管，實在可惜。
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區141~17165~79%
    2:M馬拉松配速區171~19379~89%
    3:T乳酸耐力區193~19989~92%
    4:A無氧耐力區199~21192~97.5%
    5:I最大耗氧區211~21797.5~100%
    最大心率為217 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 219.23 km Mizuno Wave Spacer DYNA 2 黑紅 累積 : 1521.2 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    陳小清, 裕展 和其他 20 人說推
    · 留言
    小英 恭喜帥弟！
    2017-10-01 23:37 ·
     1 個人推
    小夏(Han-Lin.Yang) 小英姐早安，謝謝妳。
    2017-10-02 11:19 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 122~ 159


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'52"00:04'52"
    205'15"00:10'07"
    305'03"00:15'10"
    405'18"00:20'28"
    506'32"00:27'00"
    5.404'55"00:29'07"

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