極光 2012/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

極光桃園
ID 815

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6.1 km | 00:31:11 | 05:05/km

日期: 2012-01-17 21:07 - 地點: 三民運動公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 375 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 68%

Pace: 04'58" / 04'57" / 05'12" / 05'12" / 05'10" / 05'10" / 04'13" /

下班後跑一下流流汗是不錯,不過最近左腿有點拉到的感覺,拉筋都會痛......希望能趕快好!!

1月累積里程 : 67.69 km

M1 上傳 | 12 years ago

Yvonne 和 Peter Yu 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	04'57"	00:09'55"
3	05'12"	00:15'07"
4	05'12"	00:20'19"
5	05'10"	00:25'29"
6	05'10"	00:30'39"
6.1	04'13"	00:31'11"

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