壬家 2017/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

壬家高雄
ID 315525

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7.7 km | 00:57:23 | 07:27/km

日期: 2017-10-01 16:29 - 卡路里: 416 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 68%

Pace: 07'54" / 08'01" / 07'25" / 07'30" / 07'29" / 07'10" / 07'07" / 06'51" /

基本訓練
--
澄清湖內圈 - 57分鐘/7.6k跑步訓練

10月累積里程 : 132.60 km

DIADORA DA7AMR3803 累積 : 296.3 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

鍾勝棋, 黃國棟和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'54"	00:07'54"
2	08'01"	00:15'55"
3	07'25"	00:23'20"
4	07'30"	00:30'50"
5	07'29"	00:38'19"
6	07'10"	00:45'29"
7	07'07"	00:52'36"
7.7	06'49"	00:57'24"

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