6.1 km | 00:34:21 | 05:37/km日期: 2017-10-03 18:26 - 平均心率: 173 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 05'48" / 05'39" / 05'40" / 05'44" / 05'34" / 05'27" / 04'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'39" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'39" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'44" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'34" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'26" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'51" | 103 / 6103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
28.44 km Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
543.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'39" | 00:11'27" |
3 | 05'40" | 00:17'07" |
4 | 05'44" | 00:22'51" |
5 | 05'34" | 00:28'25" |
6 | 05'27" | 00:33'52" |
6.1 | 04'39" | 00:34'21" |