黃呈任 2017/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

黃呈任南投
ID 47918

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6.0 km | 00:30:20 | 05:01/km

日期: 2017-09-27 20:51 - 地點: 克明宮 - 卡路里: 294 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 99%

Pace: 05'01" / 05'04" / 05'17" / 05'18" / 05'01" / 04'47" / 04'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'57"

(04'57")

04'57" (+00'14")

1000 / 1000

2

05'02"

(09'59")

05'02" (+00'19")

1000 / 2000

3

05'14"

(15'13")

05'14" (+00'31")

1000 / 3000

4

05'14"

(20'27")

05'14" (+00'31")

1000 / 4000

5

05'00"

(25'27")

05'00" (+00'17")

1000 / 5000

展開計圈分析

竹山重訓團練

9月累積里程 : 209.09 km

HOKA ONE ONE CLIFTON 3 累積 : 525.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

特南克斯, saulong 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	05'04"	00:10'05"
3	05'17"	00:15'22"
4	05'18"	00:20'40"
5	05'01"	00:25'41"
6	04'47"	00:30'28"
6.0	04'12"	00:30'39"

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朋友動態

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