6.0 km | 01:23:07 | 13:55/km日期: 2017-09-16 08:39 - 平均心率: 134 - 卡路里: 457 Cal - 總步數: 9954 - 平均步頻: 119 - 平均步幅: 59 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 93%
Pace: 08'19" / 09'07" / 09'24" / 17'04" / 08'45" / 17'50" / 13'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'25" | 1009 / 1009 | 145 / 81 |
2 | | 09'11" (+00'46") | 1001 / 2011 | 163 / 66 |
3 | | 09'15" (+00'50") | 1005 / 3017 | 156 / 68 |
4 | | 17'20" (+08'55") | 1000 / 4017 | 95 / 60 |
5 | | 08'52" (+00'27") | 1000 / 5017 | 174 / 64 |
6 | | 30'49" (+22'24") | 968 / 5986 | 85 / 37 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
37.68 km ASICS Tarther 30th anniversary 累積 :
7051.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'19" | 00:08'19" |
2 | 09'07" | 00:17'26" |
3 | 09'24" | 00:26'50" |
4 | 17'04" | 00:43'54" |
5 | 08'45" | 00:52'39" |
6 | 17'50" | 01:10'29" |
6.0 | -403'-37" | 01:23'07" |