ShengYao Ko 2017/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

ShengYao Ko 彰化
ID 331390

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12.0 km | 01:10:12 | 05:50/km

日期: 2017-09-29 19:00 - 卡路里: 694 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 99%

Pace: 08'00" / 05'42" / 05'59" / 05'54" / 05'35" / 05'33" / 05'26" / 05'19" / 05'16" / 05'01" / 06'43" / 05'40" / 06'40" /

基本訓練

9月累積里程 : 162.69 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

ChiangYu🆕♾, 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'00"	00:08'00"
2	05'42"	00:13'42"
3	05'59"	00:19'41"
4	05'54"	00:25'35"
5	05'35"	00:31'10"
6	05'33"	00:36'43"
7	05'26"	00:42'09"
8	05'19"	00:47'28"
9	05'16"	00:52'44"
10	05'01"	00:57'45"
11	06'43"	01:04'28"
12	05'40"	01:10'08"
12.0	09'58"	01:10'12"

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