賴契宏 2017/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

賴契宏高雄
ID 5957

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10.0 km | 01:08:32 | 06:49/km

日期: 2017-09-25 18:22 - 地點: 高雄 - 天氣: 悶 - 卡路里: 554 Cal - 總步數: 12314 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 07'35" / 07'18" / 07'05" / 06'49" / 06'35" / 06'33" / 06'21" / 06'12" / 05'57" / 07'45" / 12'13" /

只能安份慢慢跑

9月累積里程 : 143.43 km

ASICS TARTHERZEAL-2 累積 : 5070.1 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Diver Chen, rongjyh(阿志) 和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	07'18"	00:14'53"
3	07'05"	00:21'58"
4	06'49"	00:28'47"
5	06'35"	00:35'22"
6	06'33"	00:41'55"
7	06'21"	00:48'16"
8	06'12"	00:54'28"
9	05'57"	01:00'25"
10	07'45"	01:08'10"
10.0	11'38"	01:08'32"

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朋友動態

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