9.1 km | 01:19:18 | 08:43/km日期: 2017-09-24 20:55 - 地點: 公道五-彩虹橋-興隆路 - 天氣: 無風略悶熱 - 卡路里: 392 Cal - 總步數: 6646 - 平均步頻: 83 - 平均步幅: 136 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 79%
Pace: 11'40" / 11'37" / 11'43" / 11'08" / 07'29" / 06'30" / 06'39" / 05'58" / 05'58" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 11'37" (+05'42") | 1002 / 1002 | 18 / 455 |
| 2 | | 11'34" (+05'39") | 1002 / 2005 | 17 / 506 |
| 3 | | 11'40" (+05'45") | 1002 / 3008 | 18 / 468 |
| 4 | | 11'06" (+05'11") | 1002 / 4011 | 14 / 634 |
| 5 | | 07'27" (+01'32") | 1002 / 5014 | 155 / 86 |
| 6 | | 06'29" (+00'34") | 1001 / 6016 | 183 / 83 |
| 7 | | 06'39" (+00'44") | 1009 / 7025 | 174 / 86 |
| 8 | | 05'55" | 1004 / 8030 | 185 / 90 |
| 9 | | 05'55" | 1008 / 9038 | 187 / 90 |
| 10 | | 05'43" | 96 / 9134 | 189 / 92 |
和阿那答一起走跑~
吃太飽，先散步再慢慢跑助消化~
9月累積里程 :
308.79 km 
Hokaoneone Challenger ATR 2 累積 :
1060.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'40" | 00:11'40" |
| 2 | 11'37" | 00:23'17" |
| 3 | 11'43" | 00:35'00" |
| 4 | 11'08" | 00:46'08" |
| 5 | 07'29" | 00:53'37" |
| 6 | 06'30" | 01:00'07" |
| 7 | 06'39" | 01:06'46" |
| 8 | 05'58" | 01:12'44" |
| 9 | 05'58" | 01:18'42" |
| 9.1 | 06'14" | 01:19'18" |
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