5.6 km | 00:50:47 | 09:02/km日期: 2017-09-23 08:51 - 平均心率: 154 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 31°C - 濕度: 73%
Pace: 07'09" / 10'15" / 09'13" / 09'27" / 08'51" / 09'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'08" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'15" (+03'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'12" (+02'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'27" (+02'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'50" (+01'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'36" (+02'28") | 613 / 5613 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
79.26 km 母子鱷魚 2代 累積 :
4655.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 10'15" | 00:17'24" |
3 | 09'13" | 00:26'37" |
4 | 09'27" | 00:36'04" |
5 | 08'51" | 00:44'55" |
5.6 | 09'35" | 00:50'48" |