4.4 km | 00:34:42 | 07:52/km日期: 2017-09-23 17:14 - 平均心率: 150 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 31°C - 濕度: 74%
Pace: 05'57" / 05'49" / 08'15" / 08'55" / 15'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'15" (+02'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'54" (+03'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'02" (+08'14") | 410 / 4410 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
79.26 km 母子鱷魚 2代 累積 :
4655.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'49" | 00:11'46" |
3 | 08'15" | 00:20'01" |
4 | 08'55" | 00:28'56" |
4.4 | 15'34" | 00:35'20" |