10.5 km | 01:03:52 | 06:04/km日期: 2017-09-24 06:01 - 總爬升: 264 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 472 Cal - 總步數: 10358 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 64%
Pace: 05'45" / 05'39" / 05'51" / 06'30" / 06'17" / 06'12" / 06'20" / 06'23" / 06'05" / 05'51" / 05'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'45" (+00'06") | 1004 / 1004 | 147 / 118 |
| 2 | | 05'39" | 1008 / 2013 | 146 / 120 |
| 3 | | 05'45" (+00'06") | 1006 / 3019 | 165 / 105 |
| 4 | | 06'29" (+00'50") | 1001 / 4020 | 153 / 100 |
| 5 | | 06'15" (+00'36") | 1002 / 5022 | 166 / 95 |
| 6 | | 06'11" (+00'32") | 1000 / 6022 | 175 / 92 |
| 7 | | 06'19" (+00'40") | 1002 / 7025 | 148 / 106 |
| 8 | | 06'23" (+00'44") | 1008 / 8033 | 162 / 96 |
| 9 | | 06'01" (+00'22") | 1010 / 9043 | 170 / 97 |
| 10 | | 05'48" (+00'09") | 1007 / 10050 | 175 / 97 |
| 11 | | 05'55" (+00'16") | 504 / 10554 | 177 / 95 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 25.59 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'39" | 00:11'24" |
| 3 | 05'51" | 00:17'15" |
| 4 | 06'30" | 00:23'45" |
| 5 | 06'17" | 00:30'02" |
| 6 | 06'12" | 00:36'14" |
| 7 | 06'20" | 00:42'34" |
| 8 | 06'23" | 00:48'57" |
| 9 | 06'05" | 00:55'02" |
| 10 | 05'51" | 01:00'53" |
| 10.5 | 05'55" | 01:03'52" |
展開計圈分析
留言 
