10.0 km | 00:54:30 | 05:25/km日期: 2013-03-22 18:33 - 地點: 公司 - 平均心率: 161 - 卡路里: 570 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 79%
Pace: 05'48" / 05'38" / 05'59" / 05'52" / 06'21" / 04'39" / 04'59" / 05'11" / 05'16" / 04'53" / 09'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'24" | 10034 / 10034 |
2 | | 20'25" (+15'01") | 13 / 10047 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
10.05 km MIZUNO Wave Ovation 累積 :
245.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'38" | 00:11'26" |
3 | 05'59" | 00:17'25" |
4 | 05'52" | 00:23'17" |
5 | 06'21" | 00:29'38" |
6 | 04'39" | 00:34'17" |
7 | 04'59" | 00:39'16" |
8 | 05'11" | 00:44'27" |
9 | 05'16" | 00:49'43" |
10 | 04'53" | 00:54'36" |
10.0 | 09'05" | 00:55'02" |