Red Hong 2017/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

Red Hong 屏東
ID 13375

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4.1 km | 00:31:15 | 07:39/km

日期: 2017-09-21 06:28 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 07'21" / 07'30" / 07'10" / 07'59" / 15'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'20"

(07'20")

07'20" (+00'11")

1000 / 1000

2

07'30"

(14'51")

07'30" (+00'21")

1000 / 2000

3

07'09"

(22'00")

07'09"

1000 / 3000

4

07'59"

(30'00")

07'59" (+00'50")

1000 / 4000

5

01'14"

(31'15")

16'06" (+08'57")

77 / 4077

9月累積里程 : 100.83 km

Barefoot 累積 : 2798.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

尤志長, ChiangYu🆕♾ 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	07'30"	00:14'51"
3	07'10"	00:22'01"
4	07'59"	00:30'00"
4.1	16'13"	00:31'15"

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