謝政立 2017/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

謝政立高雄
ID 62055

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5.8 km | 00:44:59 | 07:45/km

日期: 2017-09-17 03:47 - 地點: 南台灣夸父 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 86%

Pace: 06'57" / 09'18" / 09'25" / 06'59" / 07'24" / 06'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'57"

(06'57")

06'57"

1000 / 1000

2

09'17"

(16'15")

09'17" (+02'20")

1000 / 2000

3

09'25"

(25'40")

09'25" (+02'28")

1000 / 3000

4

06'58"

(32'39")

06'58" (+00'01")

1000 / 4000

5

07'23"

(40'02")

07'23" (+00'26")

1000 / 5000

6

04'56"

(44'59")

06'13"

794 / 5794

9月累積里程 : 193.02 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 523.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng 和黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	09'18"	00:16'15"
3	09'25"	00:25'40"
4	06'59"	00:32'39"
5	07'24"	00:40'03"
5.8	06'12"	00:44'59"

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朋友動態

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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