簡阿凱 2013/11/27 訓練日誌

簡阿凱宜蘭
ID 3103

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簡阿凱

10.7 km | 01:22:23 | 07:43/km

日期: 2013-11-27 17:46 - 地點: 玉井虎頭山 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 576 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 69%

Pace: 07'08" / 08'28" / 08'20" / 05'44" / 07'12" / 10'32" / 09'18" / 06'56" / 08'05" / 06'48" / 05'52" /

爬虎頭山3趟

11月累積里程 : 53.61 km

捷豹第二代累積 : 463.9 km

GPX 上傳 | 11 years ago

林宜宗, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	08'28"	00:15'36"
3	08'20"	00:23'56"
4	05'44"	00:29'40"
5	07'12"	00:36'52"
6	10'32"	00:47'24"
7	09'18"	00:56'42"
8	06'56"	01:03'38"
9	08'05"	01:11'43"
10	06'48"	01:18'31"
10.7	05'51"	01:22'23"

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