6.0 km | 01:27:07 | 14:25/km日期: 2017-09-21 20:16 - 平均心率: 128 - 卡路里: 439 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 32°C - 濕度: 70%
Pace: 08'28" / 25'32" / 07'13" / 08'07" / 08'41" / 20'51" / 201'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'29" (+14'20") | 1639 / 1639 |
2 | | 05'34" (+00'25") | 1175 / 2815 |
3 | | 21'07" (+15'58") | 288 / 3103 |
4 | | 05'09" | 1010 / 4114 |
5 | | 18'17" (+13'08") | 262 / 4377 |
6 | | 19'31" (+14'22") | 1664 / 6041 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 82.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'28" | 00:08'28" |
2 | 25'32" | 00:34'00" |
3 | 07'13" | 00:41'13" |
4 | 08'07" | 00:49'20" |
5 | 08'41" | 00:58'01" |
6 | 20'51" | 01:18'52" |
6.0 | 197'47" | 01:27'07" |