陳大榮 2016/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

陳大榮台中
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8.4 km | 00:45:32 | 05:26/km

日期: 2016-11-26 06:10 - 總爬升: 176 m - 卡路里: 414 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 81%

Pace: 06'35" / 05'18" / 05'34" / 08'17" / 05'00" / 17'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'29" (+01'28")

996 / 996

2

05'25"

(11'53")

05'23" (+00'22")

1003 / 2000

3

05'34"

(17'27")

05'33" (+00'32")

1002 / 3002

4

08'17"

(25'44")

08'15" (+03'14")

1003 / 4006

5

05'00"

(30'44")

05'01"

994 / 5000

6

06'25"

(37'09")

06'58" (+01'57")

920 / 5920

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晨跑團練

11月累積里程 : 15.42 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 8 years ago

Gordon sung 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	05'18"	00:11'53"
3	05'34"	00:17'27"
4	08'17"	00:25'44"
5	05'00"	00:30'44"
5.9	06'58"	00:37'09"

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