黑柯 2017/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

黑柯高雄
ID 3346

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10.0 km | 00:56:19 | 05:36/km

日期: 2017-09-18 20:09 - 地點: 愛河之心至家樂福來回 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 642 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 66%

Pace: 05'40" / 04'58" / 06'42" / 04'54" / 06'31" / 05'06" / 04'33" / 06'34" / 05'54" / 05'15" / 04'39" /

久違的愛河之心，10K收工，去程配5：10，回程配4：40，感謝斌哥陪跑，回程不時提醒我速度有變慢，跑的暢快，持續加油！

9月累積里程 : 102.46 km

Mizuno MAXIMIZER 18 累積 : 1247.6 km

GPX 上傳 | 7 years ago

秀, Kevin Tsai 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	04'58"	00:10'38"
3	06'42"	00:17'20"
4	04'54"	00:22'14"
5	06'31"	00:28'45"
6	05'06"	00:33'51"
7	04'33"	00:38'24"
8	06'34"	00:44'58"
9	05'54"	00:50'52"
10	05'15"	00:56'07"
10.0	04'34"	00:56'19"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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