Hsieh, Tien-Chang 2012/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

Hsieh, Tien-Chang 新北市
ID 3928

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Hsieh, Tien-Chang

7.2 km | 00:46:02 | 06:23/km

日期: 2012-09-20 19:45 - 地點: 新店 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 452 Cal

Pace: 06'35" / 06'34" / 06'26" / 06'24" / 06'26" / 06'18" / 06'06" / 05'52" /

今天開始多穿了一件內衣、毛巾頭帶試試，東喬西喬的，今天跑的過程卡卡的…

9月累積里程 : 111.78 km

XT 上傳 | 12 years ago

阿堯, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'34"	00:13'09"
3	06'26"	00:19'35"
4	06'24"	00:25'59"
5	06'26"	00:32'25"
6	06'18"	00:38'43"
7	06'06"	00:44'49"
7.2	05'52"	00:46'02"

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