溫正成 2017/09/19 訓練日誌

溫正成彰化
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溫正成

10.2 km | 00:56:12 | 05:31/km

日期: 2017-09-19 20:44 - 卡路里: 558 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 62%

Pace: 06'06" / 05'29" / 05'21" / 05'26" / 05'17" / 05'51" / 05'31" / 05'21" / 05'31" / 05'18" / 06'27" /

基本訓練

9月累積里程 : 177.05 km

母子鱷魚 Y拖3代黃累積 : 724.4 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

董文全和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'29"	00:11'35"
3	05'21"	00:16'56"
4	05'26"	00:22'22"
5	05'17"	00:27'39"
6	05'51"	00:33'30"
7	05'31"	00:39'01"
8	05'21"	00:44'22"
9	05'31"	00:49'53"
10	05'18"	00:55'11"
10.2	06'18"	00:56'13"

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1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

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