黃曉夫 2017/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

黃曉夫屏東
ID 164961

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5.0 km | 00:31:04 | 06:12/km

日期: 2017-09-18 21:09 - 卡路里: 248 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 66%

Pace: 05'32" / 05'27" / 05'53" / 07'04" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'32"

(05'32")

05'30" (+00'04")

1004 / 1004

2

05'27"

(10'59")

05'26"

1003 / 2007

3

05'53"

(16'52")

05'54" (+00'28")

995 / 3002

4

07'04"

(23'56")

07'02" (+01'36")

1003 / 4006

5

07'08"

(31'04")

07'08" (+01'42")

999 / 5005

9月累積里程 : 16.04 km

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黃宏仲, 奇峰和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'27"	00:10'59"
3	05'53"	00:16'52"
4	07'04"	00:23'56"
5.0	07'08"	00:31'04"

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