阿鑑 2017/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

阿鑑新竹
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最佳成績:

半馬 : 01:45:58

全馬 : 04:10:58

跑齡 : 15 年 (已參加場比賽)
總里程 :

17283.5 km |

32421.6 km
2024 年 :

773.6 km |

3322.9 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	37.0
Oct	86.8	350.7
Sep	20.7	248.0
Aug	84.5	428.2
Jul	81.8	404.8
Jun	58.9	425.0

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里程碑 (184)

2023/06/05 恭喜阿鑑獲得 300 留言數
2022/04/05 恭喜阿鑑獲得 10500 推
2021/06/15 恭喜阿鑑獲得 10000 推
2020/10/31 賀！阿鑑破PB - 半馬 | 01:45:58
2020/09/11 恭喜阿鑑獲得 9500 推
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2019/04/08 恭喜阿鑑獲得 8500 推
2018/10/08 恭喜阿鑑獲得 8000 推
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16.6 km | 01:56:09 | 06:58/km

日期: 2017-09-16 07:14 - 總爬升: 315 m - 地點: 石門水庫 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1391 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 08'53" / 07'45" / 07'37" / 07'06" / 06'41" / 06'50" / 06'48" / 08'55" / 04'10" / 06'34" / 06'38" / 08'01" / 06'39" / 06'57" / 06'09" / 06'00" / 06'57" /

9月累積里程 : 190.42 km

XT 上傳 | 7 years ago

高興添, 品衡(慢慢蛇) 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'53"	00:08'53"
2	07'45"	00:16'38"
3	07'37"	00:24'15"
4	07'06"	00:31'21"
5	06'41"	00:38'02"
6	06'50"	00:44'52"
7	06'48"	00:51'40"
8	08'55"	01:00'35"
9	04'10"	01:04'45"
10	06'34"	01:11'19"
11	06'38"	01:17'57"
12	08'01"	01:25'58"
13	06'39"	01:32'37"
14	06'57"	01:39'34"
15	06'09"	01:45'43"
16	06'00"	01:51'43"
16.6	06'57"	01:56'09"

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