Ho chiu nung 2017/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

Ho chiu nung 高雄
ID 22255

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5.5 km | 00:58:10 | 10:33/km

日期: 2017-09-14 21:05 - 地點: 如圖 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 397 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 11'22" / 11'00" / 11'10" / 09'14" / 10'09" / 10'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'22"

(11'22")

11'16" (+02'08")

1007 / 1007

2

11'08"

(22'30")

10'59" (+01'51")

1013 / 2020

3

11'09"

(33'39")

11'06" (+01'58")

1004 / 3024

4

09'17"

(42'56")

09'08"

1016 / 4041

5

10'12"

(53'08")

10'11" (+01'03")

1000 / 5041

6

05'02"

(58'10")

10'03" (+00'55")

500 / 5541

9月累積里程 : 186.34 km

Android - samsung SM-G935F 上傳 | 7 years ago

瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️ 和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'22"	00:11'22"
2	11'00"	00:22'22"
3	11'10"	00:33'32"
4	09'14"	00:42'46"
5	10'09"	00:52'55"
5.5	10'17"	00:58'10"

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