曾信福 2017/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

曾信福高雄
ID 240840

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5.0 km | 00:30:10 | 06:01/km

日期: 2017-09-13 17:34 - 地點: 大寮區 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 74%

Pace: 06'24" / 06'11" / 06'24" / 05'53" / 05'16" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'23" (+01'08")

1000 / 1000

2

06'10"

(12'34")

06'10" (+00'55")

1000 / 2000

3

06'24"

(18'58")

06'24" (+01'09")

1000 / 3000

4

05'53"

(24'52")

05'53" (+00'38")

1000 / 4000

5

05'15"

(30'07")

05'15"

1000 / 5000

6

00'01"

(30'09")

03'28"

8 / 5008

9月累積里程 : 101.35 km

adidas Climachill Rocket Boost紅累積 : 642.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

單細胞, 林土豆和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'11"	00:12'35"
3	06'24"	00:18'59"
4	05'53"	00:24'52"
5	05'16"	00:30'08"
5.0	03'45"	00:30'10"

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