5.3 km | 00:49:28 | 09:20/km日期: 2017-09-12 05:53 - 平均心率: 135 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 66%
Pace: 05'43" / 10'42" / 11'46" / 15'58" / 07'25" / 08'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" (+02'44") | 1703 / 1703 |
| 2 | | 03'23" (+00'15") | 200 / 1903 |
| 3 | | 01:11'31" (+08'23") | 55 / 1959 |
| 4 | | 03'20" (+00'12") | 200 / 2159 |
| 5 | | 43'14" (+40'06") | 92 / 2251 |
| 6 | | 03'08" | 300 / 2551 |
| 7 | | 50'42" (+47'34") | 78 / 2630 |
| 8 | | 03'29" (+00'21") | 300 / 2930 |
| 9 | | 38'12" (+35'04") | 104 / 3035 |
| 10 | | 03'27" (+00'19") | 300 / 3335 |
| 11 | | 34'45" (+31'37") | 115 / 3450 |
| 12 | | 03'40" (+00'32") | 300 / 3750 |
| 13 | | 16'33" (+13'25") | 241 / 3992 |
| 14 | | 07'40" (+04'32") | 1303 / 5295 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
| 最大心率為206 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
134.02 km 
Saucony 索康尼 Grid Virrata 累積 :
11322.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 10'42" | 00:16'25" |
| 3 | 11'46" | 00:28'11" |
| 4 | 15'58" | 00:44'09" |
| 5 | 07'25" | 00:51'34" |
| 5.3 | 08'33" | 00:54'06" |
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