老駝 2017/09/09 訓練日誌

老駝台南
ID 243853

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跑鞋 (42)

母子鱷魚四代紓壓橘(36)
已使用了 7 天
共跑了 5.9 km
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飛影 PB3.0
已使用了 25 天
共跑了 107.1 km
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母子鱷魚超跑y拖三代紅(36)
已使用了 1 個月 17 天
共跑了 30.8 km
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母子鱷魚超跑y拖三代白(36)
已使用了 2 個月 13 天
共跑了 72.2 km
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母子鱷魚狠速C 二代紓壓鞋(綠36)
已使用了 2 個月 20 天
共跑了 54.3 km
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母子鱷魚超跑y拖三代軍綠(37)
已使用了 2 個月 22 天
共跑了 133.4 km
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母子鱷魚蚵技神速y拖(灰37)
已使用了 2 個月 22 天
共跑了 78.4 km
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母子鱷魚蚵技神速y拖(白37)
已使用了 3 個月 4 天
共跑了 85.8 km
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母子鱷魚狠速C 二代紓壓鞋(藍36)
已使用了 4 個月 10 天
共跑了 140.7 km
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母子鱷魚狠速C 二代紓壓鞋(灰)
已使用了 6 個月 28 天
共跑了 462.2 km
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母子鱷魚玩酷戰鞋天藍(41)
已使用了 10 個月
共跑了 84.7 km
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Mizuno WAVE DUEL NEO 2 ELITE 襪套式
已使用了 1 年 2 天
共跑了 175.1 km
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Saucony Kinvara 13
已使用了 1 年 5 天
共跑了 556.4 km
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母子鱷魚超跑y拖三代藍(37)
已使用了 1 年 1 個月 11 天
共跑了 619.0 km
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母子鱷魚四代紓壓白(37)新款
已使用了 1 年 3 個月 18 天
共跑了 672.8 km
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母子鱷魚四代紓壓藍綠(38)
已使用了 1 年 5 個月 7 天
共跑了 386.4 km
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母子鱷魚ㄚ拖蚵技神黑(37)
已使用了 1 年 9 個月 10 天
共跑了 542.4 km
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母子鱷魚 Y拖一代水藍(38)
已使用了 1 年 9 個月 20 天
共跑了 35.4 km
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ASICS HYPER SPEED 2 (2E)
已使用了 1 年 10 個月 8 天
共跑了 664.9 km
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母子鱷魚四代紓壓黑(37)
已使用了 1 年 11 個月 8 天
共跑了 1251.3 km
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ASICS HYPER SPEED 2
已使用了 1 年 11 個月 11 天
共跑了 579.9 km
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母子鱷魚超跑y拖三代玄皇(37)
已使用了 2 年 1 個月 2 天
共跑了 977.8 km
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adidas adizero boston 10
已使用了 2 年 1 個月 3 天
共跑了 688.6 km
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母子鱷魚水陸兩用運動涼鞋(軍綠40)
已使用了 2 年 4 個月 1 天
共跑了 191.4 km
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母子鱷魚ㄚ拖狠速c二代紓壓鞋(綠37)
已使用了 2 年 4 個月 4 天
共跑了 829.7 km
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母子鱷魚玩酷戰鞋螢光黃(41)
已使用了 2 年 4 個月 11 天
共跑了 556.6 km
我要評分

母子鱷魚ㄚ拖狠速c二代紓壓鞋(藍37)
已使用了 2 年 5 個月 13 天
共跑了 1239.9 km
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母子鱷魚ㄚ拖蚵技神灰(37)
已使用了 2 年 5 個月 19 天
共跑了 1439.0 km
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母子鱷魚玩酷戰鞋天藍(40)
已使用了 2 年 5 個月 27 天
共跑了 228.4 km
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母子鱷魚ㄚ拖三代淺綠(38)
已使用了 2 年 8 個月 8 天
共跑了 751.6 km
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母子鱷魚ㄚ拖三代小白(37)
已使用了 3 年 10 個月 22 天
共跑了 1336.0 km
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母子鱷魚ㄚ拖三代黑旋風(37)
已使用了 3 年 10 個月 27 天
共跑了 1269.8 km
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Salomon Sonic Pro
已使用了 3 年 11 個月 4 天
共跑了 342.2 km
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母子鱷魚ㄚ拖三代極速小黃(37)
已使用了 4 年 2 個月 24 天
共跑了 1655.2 km
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母子鱷魚ㄚ拖三代大白(38)
已使用了 4 年 2 個月 29 天
共跑了 1215.7 km
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MIZUNO WAVE RIDER TT
已使用了 4 年 7 個月 5 天
共跑了 1405.0 km
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Mizuno Wave Rider 23(4E)
已使用了 4 年 7 個月 5 天
共跑了 2075.6 km
我要評分

Mizuno Wave Rider 17(歐美線隱藏版)
已使用了 5 年 1 個月 15 天
共跑了 1470.4 km
我要評分

ASICS Nimbus 18
已使用了 6 年 7 個月 17 天
共跑了 1947.7 km
我要評分

Mizuno Wave Rider 19
已使用了 6 年 7 個月 18 天
共跑了 3165.6 km
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asics 虎走TARTHERZEAL 4
已使用了 7 年 7 個月
共跑了 1307.7 km
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ASICS GEL-CONTEND 3
已使用了 8 年 3 個月 23 天
共跑了 2533.6 km
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單車 (5)

Hasa R1-elite(小黑炭)
已使用了 6 年 11 個月
共騎了 8873.2 km

giant anthemX2 (大聖歌)
已使用了 12 年 6 個月 23 天
共騎了 3931.3 km

louis garneau ct (老白鋼)
已使用了 15 年 1 個月 23 天
共騎了 2191.3 km

KHS-T3 (小白T)
已使用了 15 年 8 個月 23 天
共騎了 6336.8 km

Giant iguana (老黃蜥)
已使用了 16 年 3 個月 23 天
共騎了 6866.6 km

賽事 (2)

最佳成績:

全馬 : 03:49:14

半馬 : 01:38:35

即將參加 :

2025 恆春古城公益馬拉松-慶祝恆春古城建城150週年系列活動
02/23 剩餘天數 : 90

2025 第14屆南橫(霧鹿峽谷)超級馬拉松
03/08 剩餘天數 : 103

跑齡 : 9 年 (已參加場比賽)
總里程 :

41988.0 km |

29326.2 km
2024 年 :

5471.8 km |

1925.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	560.6	66.3
Oct	540.5	220.3
Sep	449.1	207.9
Aug	484.9	219.5
Jul	457.3	144.7
Jun	461.3	415.3

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里程碑 (606)

2024/11/24 恭喜老駝獲得 144500 推
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2024/11/04 恭喜老駝獲得 144000 推
2024/10/20 恭喜老駝獲得 143500 推
2024/10/06 賀！老駝破PB - 全馬 | 03:49:14
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老駝

32.2 km | 01:23:47 | 23.0 km/h

日期: 2017-09-09 06:59 - 地點: 亂騎 - 天氣: 小熱 - 卡路里: 869 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(11)

下午要跑38區,早上改騎好久沒騎的公路車

9月累積里程 : 261.19 km

louis garneau ct (老白鋼)

GPX 上傳 | 7 years ago

🇹🇼葉志豪🇹🇼, YLC 和其他 25 人說推

留言

陳榮興午安
週末愉快！

2017-09-09 13:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.6	-1.2 %
2	23.7	2.5 %
3	28.1	-1.4 %
4	26.5	-1.4 %
5	22.5	2.2 %
6	22.5	1.2 %
7	28.1	-1.9 %
8	22.9	2.0 %
9	29.3	-0.5 %
10	28.1	-3.0 %
11	25.0	5.5 %
12	23.1	-7.3 %
13	18.0	-1.7 %
14	20.5	3.2 %
15	22.0	2.0 %
16	22.5	2.0 %
17	23.7	-2.6 %
18	25.7	1.5 %
19	25.7	-2.0 %
20	24.3	5.0 %
21	25.7	-1.9 %
22	21.4	1.8 %
23	28.1	-1.0 %
24	26.5	1.0 %
25	19.6	-0.5 %
26	19.1	-0.9 %
27	18.8	-1.3 %
28	24.3	2.1 %
29	20.3	1.2 %
30	25.9	-1.8 %
31	18.4	2.0 %
32	20.9	1.5 %
32.2	19.3	1.0 %