12.2 km | 01:15:14 | 06:10/km日期: 2013-12-04 15:26 - 總爬升: 309 m - 地點: 九股山瑞光宮 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 136 - 卡路里: 1238 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 58%
Pace: 05'43" / 05'54" / 07'03" / 07'44" / 07'25" / 07'30" / 06'05" / 05'51" / 05'15" / 05'22" / 05'24" / 04'44" / 06'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'41" (+01'00") | 998 / 998 |
| 2 | | 05'54" (+01'13") | 1014 / 2013 |
| 3 | | 07'02" (+02'21") | 1005 / 3018 |
| 4 | | 07'42" (+03'01") | 1010 / 4028 |
| 5 | | 07'29" (+02'48") | 1004 / 5032 |
| 6 | | 07'27" (+02'46") | 1012 / 6044 |
| 7 | | 06'02" (+01'21") | 1007 / 7051 |
| 8 | | 05'47" (+01'06") | 1010 / 8061 |
| 9 | | 05'14" (+00'33") | 1001 / 9063 |
| 10 | | 05'22" (+00'41") | 1010 / 10073 |
| 11 | | 05'21" (+00'40") | 1006 / 11080 |
| 12 | | 04'41" | 1014 / 12095 |
| 13 | | 04'40" | 178 / 12273 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
253.43 km 
SKECHERS GOrun 2 累積 :
1566.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'54" | 00:11'37" |
| 3 | 07'03" | 00:18'40" |
| 4 | 07'44" | 00:26'24" |
| 5 | 07'25" | 00:33'49" |
| 6 | 07'30" | 00:41'19" |
| 7 | 06'05" | 00:47'24" |
| 8 | 05'51" | 00:53'15" |
| 9 | 05'15" | 00:58'30" |
| 10 | 05'22" | 01:03'52" |
| 11 | 05'24" | 01:09'16" |
| 12 | 04'44" | 01:14'00" |
| 12.2 | 06'53" | 01:15'14" |
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