Colate 2017/09/07 訓練日誌 | Marathon's World

Colate 高雄
ID 319648

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5.0 km | 00:26:21 | 05:14/km

日期: 2017-09-07 18:27 - 卡路里: 194 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 76%

Pace: 05'22" / 04'53" / 05'12" / 05'19" / 05'29" / 04'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'18"

(05'18")

05'19" (+00'24")

996 / 996

2

04'57"

(10'15")

04'55"

1003 / 2000

3

05'06"

(15'21")

05'06" (+00'11")

997 / 2998

4

05'25"

(20'46")

05'21" (+00'26")

1012 / 4010

5

05'29"

(26'15")

05'29" (+00'34")

997 / 5007

6

00'06"

(26'21")

06'20" (+01'25")

15 / 5023

高雄

Colate

·

7/16鬼月鬼日是我倒楣日
早上出門忘帶手機這樣工作整天，剛碰到車後輪沒氣，沒氣還是要騎去上班因為早上太早車行還沒開😧晚上騎腳踏車想去西子灣發呆看月亮聽海聲放鬆一下心情，結果坐沒多久有人來說小姐有颱風海上警報不能坐在海邊喔!
好吧那就慢慢騎回家路上我車輪胎太小卡在縫隙我就這樣摔倒😣還好旁邊沒人不然會很丟臉喔！
還好沒破皮只是早上起來就這樣……黑黑😅😅

9月累積里程 : 121.58 km

Android - samsung SM-N910U 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, 大黃蜂和其他 33 人說推

·

觀看另 13 則留言

Ina 哇～給你呼呼⋯祝你早日康復喔^ ^

2017-09-09 13:25 ·

1 個人推

科丞早日康復、好速愉快。

2017-09-09 17:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	04'53"	00:10'15"
3	05'12"	00:15'27"
4	05'19"	00:20'46"
5	05'29"	00:26'15"
5.0	04'13"	00:26'21"

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