8.2 km | 01:10:55 | 08:40/km日期: 2013-12-04 06:58 - 總爬升: 193 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 853 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 66%
Pace: 05'58" / 06'52" / 07'53" / 08'38" / 11'58" / 07'54" / 09'28" / 10'20" / 11'10" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
430.56 km 
赤足 累積 :
257.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 06'52" | 00:12'50" |
| 3 | 07'53" | 00:20'43" |
| 4 | 08'38" | 00:29'21" |
| 5 | 11'58" | 00:41'19" |
| 6 | 07'54" | 00:49'13" |
| 7 | 09'28" | 00:58'41" |
| 8 | 10'20" | 01:09'01" |
| 8.2 | 11'06" | 01:10'55" |
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