黃星豪 2014/01/26 訓練日誌 | Marathon's World

黃星豪高雄
ID 49773

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25.0 km | 03:18:00 | 07:55/km | 第3半馬

2014高雄後花園--旗美老街花海路跑賽

官方成績
日期	2014-01-26
成績	03:18:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:55/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'02")

00:33'02"

01:06'45"

10 km

(01:06'45")

00:33'43" (+00'41")

15 km

(01:45'59")

00:39'14" (+06'12")

01:19'53" (+13'08")

20 km

(02:26'38")

00:40'39" (+07'37")

25 km

(03:03'50")

00:37'12" (+04'10")

00:00'00"

Finish

(03:18:00)

日期: 2014-01-26 06:32 - 總爬升: 226 m - 地點: 旗山，美濃 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1598 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 77%

高雄

黃星豪

·

賽前宣言: 家鄉路跑感覺一定很不一樣

1月累積里程 : 25.00 km

New Balance 880v3 累積 : 634.1 km

Android - asus PadFone Infinity 上傳 | 10 years ago

江小豪, Gold Chien 和其他 6 人說推

·

ㄚ隆恭喜完賽!終點的跑步英姿請上鳳慢網站找找，http://album.blog.yam.com/fongmen。

2014-01-29 21:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'31"	00:13'03"
3	06'34"	00:19'37"
4	06'38"	00:26'15"
5	06'47"	00:33'02"
6	06'26"	00:39'28"
7	07'28"	00:46'56"
8	06'25"	00:53'21"
9	06'36"	00:59'57"
10	06'48"	01:06'45"
11	08'00"	01:14'45"
12	08'59"	01:23'44"
13	07'56"	01:31'40"
14	07'02"	01:38'42"
15	07'17"	01:45'59"
16	08'31"	01:54'30"
17	08'20"	02:02'50"
18	07'58"	02:10'48"
19	08'20"	02:19'08"
20	07'30"	02:26'38"
21	07'42"	02:34'20"
22	06'28"	02:40'48"
23	07'43"	02:48'31"
24	07'35"	02:56'06"
25	07'44"	03:03'50"
26	07'32"	03:11'22"
26.3	08'31"	03:14'05"

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朋友動態

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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成績 : 01:07:05

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