12.1 km | 01:14:45 | 06:10/km日期: 2017-09-05 05:45 - 地點: 旱溪自行車道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 120 - 卡路里: 659 Cal - 總步數: 13672 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'11" / 06'41" / 06'30" / 06'31" / 06'15" / 06'13" / 06'03" / 05'52" / 05'52" / 05'47" / 05'44" / 05'35" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'10" (+01'37") | 1000 / 1000 | 180 / 77 |
| 2 | | 06'39" (+01'06") | 1004 / 2004 | 180 / 83 |
| 3 | | 06'29" (+00'56") | 1006 / 3010 | 182 / 84 |
| 4 | | 06'26" (+00'53") | 1004 / 4014 | 181 / 85 |
| 5 | | 06'15" (+00'42") | 1004 / 5019 | 182 / 87 |
| 6 | | 06'09" (+00'36") | 1001 / 6020 | 182 / 89 |
| 7 | | 06'03" (+00'30") | 1003 / 7023 | 182 / 90 |
| 8 | | 05'51" (+00'18") | 1001 / 8025 | 183 / 92 |
| 9 | | 05'50" (+00'17") | 1001 / 9026 | 183 / 93 |
| 10 | | 05'45" (+00'12") | 1004 / 10031 | 185 / 93 |
| 11 | | 05'42" (+00'09") | 1002 / 11033 | 185 / 94 |
| 12 | | 05'33" | 1004 / 12038 | 186 / 96 |
| 13 | | 05'20" | 102 / 12141 | 174 / 107 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 407.04 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 06'41" | 00:13'52" |
| 3 | 06'30" | 00:20'22" |
| 4 | 06'31" | 00:26'53" |
| 5 | 06'15" | 00:33'08" |
| 6 | 06'13" | 00:39'21" |
| 7 | 06'03" | 00:45'24" |
| 8 | 05'52" | 00:51'16" |
| 9 | 05'52" | 00:57'08" |
| 10 | 05'47" | 01:02'55" |
| 11 | 05'44" | 01:08'39" |
| 12 | 05'35" | 01:14'14" |
| 12.1 | 05'59" | 01:14'51" |
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