10.3 km | 01:05:01 | 06:18/km日期: 2013-12-05 18:40 - 地點: 田間道路 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 148 - 卡路里: 877 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 47%
Pace: 06'20" / 06'05" / 06'16" / 06'19" / 06'19" / 06'20" / 06'17" / 06'17" / 06'14" / 06'11" / 07'31" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
185.62 km 
Asics GEL-NIMBUS 15 累積 :
1046.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 06'05" | 00:12'25" |
| 3 | 06'16" | 00:18'41" |
| 4 | 06'19" | 00:25'00" |
| 5 | 06'19" | 00:31'19" |
| 6 | 06'20" | 00:37'39" |
| 7 | 06'17" | 00:43'56" |
| 8 | 06'17" | 00:50'13" |
| 9 | 06'14" | 00:56'27" |
| 10 | 06'11" | 01:02'38" |
| 10.3 | 07'31" | 01:05'01" |
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