5.3 km | 00:31:45 | 05:56/km日期: 2017-09-02 06:28 - 地點: 亂跑 - 平均心率: 151 - 卡路里: 264 Cal - 總步數: 5646 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 06'11" / 06'13" / 05'53" / 05'50" / 05'32" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'08" (+00'36") | 1006 / 1006 | 180 / 90 |
| 2 | | 06'13" (+00'41") | 1007 / 2014 | 176 / 91 |
| 3 | | 05'49" (+00'17") | 1010 / 3024 | 176 / 97 |
| 4 | | 05'51" (+00'19") | 1000 / 4025 | 177 / 95 |
| 5 | | 05'32" | 1008 / 5034 | 178 / 101 |
| 6 | | 05'43" (+00'11") | 341 / 5375 | 176 / 99 |
跑完1k既然下大雨停了一下看沒雨繼續跑，結果跑5k又開始下雨結束今天這回合，下雨天地上真的很滑差一點又要滑倒真的有點怕摔倒
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
| 最大心率為154 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
239.21 km 
索康尼 26 累積 :
478.7 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 06'13" | 00:12'24" |
| 3 | 05'53" | 00:18'17" |
| 4 | 05'50" | 00:24'07" |
| 5 | 05'32" | 00:29'39" |
| 5.3 | 06'09" | 00:31'45" |
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