王頌愷 (JJ) 2013/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

王頌愷 (JJ) 台北市
ID 2665

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8.4 km | 00:26:46 | 18.8 km/h

日期: 2013-11-30 18:31 - 地點: 買晚餐 - 天氣: 晴 - 卡路里: 302 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 61%

騎著單車出去買晚餐順便小小繞一下,今天狀況不好...冬山河跑完腿感覺還不是很好...XD

11月累積里程 : 783.79 km

MERIDA MTA-510 登山車

XT 上傳 | 10 years ago

Dannylin (玩沙者聯盟首席) , james翰哥和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.7	-3.8 %
2	20.0	-5.5 %
3	19.9	-3.8 %
4	18.5	-0.4 %
5	20.0	-0.3 %
6	19.5	2.4 %
7	18.8	1.6 %
8	17.9	6.2 %
8.4	14.2	-5.7 %

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