Benson 2013/12/02 訓練日誌

Benson 新竹
ID 4140

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Benson

3.1 km | 00:18:52 | 05:59/km

日期: 2013-12-02 12:10 - 地點: 靜心湖 - 天氣: 晴朗舒服 - 卡路里: 181 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 56%

Pace: 05'54" / 06'12" / 05'47" / 06'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'54"

(05'54")

05'52"

1005 / 1005

06'12"

(12'06")

06'12" (+00'20")

999 / 2005

05'49"

(17'55")

05'48"

1001 / 3006

歡樂團聚...自己不想跑太多, 只好拉大伙們一起來歡樂喇低賽! 太開心了! 不過也害大伙們今天都沒有練習到, 真素歹思啦!

今天團練的有: 國維, chonma, Bruce, Jax, 小馬哥, 梦毅, Joe, melinda, Rich! 散步組: 奕文!

12月累積里程 : 462.53 km

Saucony ProGrid Kinvara 累積 : 2637.8 km

XT 上傳 | 10 years ago

PJ, po-hao huang(449) 和其他 45 人說推

留言

觀看另 3 則留言

邱無忌(靜心湖午跑班) 太歡樂啦我今天沒辦法參與真可惜哈哈~!

2013-12-03 02:06 ·

Benson Chiu 下次補你XDD

2013-12-03 08:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	06'12"	00:12'06"
3	05'47"	00:17'53"
3.1	06'43"	00:18'52"

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