陳節亮 2017/08/25 訓練日誌 | Marathon's World

陳節亮高雄
ID 86591

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5.3 km | 00:36:29 | 06:56/km

日期: 2017-08-25 18:53 - 地點: 澎湖 - 卡路里: 398 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 07'34" / 06'47" / 06'44" / 06'42" / 06'37" / 08'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'34"

(07'34")

07'32" (+00'56")

1002 / 1002

2

06'49"

(14'23")

06'46" (+00'10")

1005 / 2007

3

06'46"

(21'09")

06'43" (+00'07")

1005 / 3013

4

06'49"

(27'58")

06'43" (+00'07")

1014 / 4027

5

06'36"

(34'34")

06'36"

999 / 5027

6

01'55"

(36'29")

07'13" (+00'37")

265 / 5292

自主練習!

8月累積里程 : 128.04 km

母子鱷魚...ㄚ拖累積 : 1208.1 km

XT 上傳 | 7 years ago

bella, 許小彤和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	06'47"	00:14'21"
3	06'44"	00:21'05"
4	06'42"	00:27'47"
5	06'37"	00:34'24"
5.3	08'10"	00:36'29"

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