12.0 km | 01:22:16 | 06:50/km日期: 2017-09-02 17:00 - 總爬升: 222 m - 地點: 荃灣市中心 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 136 - 卡路里: 645 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 32°C - 濕度: 69%
Pace: 06'38" / 06'29" / 06'55" / 06'00" / 06'27" / 07'00" / 07'01" / 06'52" / 06'56" / 07'33" / 07'25" / 06'50" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'37" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'28" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'54" (+00'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'01" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'26" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'00" (+00'59") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'00" (+00'59") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'52" (+00'51") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'55" (+00'54") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'33" (+01'32") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'24" (+01'23") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'50" (+00'49") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 10'25" (+04'24") | 16 / 12016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
185.73 km 
Mizund J1GC160902 累積 :
483.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 06'29" | 00:13'07" |
| 3 | 06'55" | 00:20'02" |
| 4 | 06'00" | 00:26'02" |
| 5 | 06'27" | 00:32'29" |
| 6 | 07'00" | 00:39'29" |
| 7 | 07'01" | 00:46'30" |
| 8 | 06'52" | 00:53'22" |
| 9 | 06'56" | 01:00'18" |
| 10 | 07'33" | 01:07'51" |
| 11 | 07'25" | 01:15'16" |
| 12 | 06'50" | 01:22'06" |
| 12.0 | 10'14" | 01:22'16" |
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