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 |  60.8 km | 06:00:00 | 10.1 km/h日期: 2013-12-01 09:00 - 地點: 陽明山冷水坑 - 天氣: 冰凍手腳的冷 - 卡路里: 1477 Cal  基隆Sweet  ·  留言 基隆Sweet  · 留言 基隆Sweet  · 留言 基隆Sweet  · 留言 昨天跑完石門水庫11K ，沒什麼酸痛，以為自己習慣10K的訓練量，車友約練12/8陽明山3P就出發了，殊不知跑山路產生的乳酸堆積在大腿外側，今天出發又馬上戰山坡，右大腿酸痛到不行，二公里就想打包回家了，延路一直被車友碎碎念，臭著臉騎到冷水坑，差點沒哭出來，又冷又凍速速下山，手和身體凍到不行，只能說自己太不自量力了，以為可以跑又可以騎勒，真是太傻太天真了我！ 12月累積里程 : 135.77 km 手動上傳 | 10 years ago · 留言 |
