Chang Chuan Li 2013/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

Chang Chuan Li 新竹
ID 8672

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22.1 km | 01:56:54 | 05:16/km

日期: 2013-12-07 16:07 - 卡路里: 1215 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 75%

Pace: 05'16" / 04'59" / 05'15" / 05'13" / 05'09" / 05'14" / 05'10" / 05'26" / 05'17" / 05'35" / 05'14" / 05'32" / 05'00" / 05'30" / 05'17" / 05'32" / 05'06" / 05'26" / 05'05" / 05'21" / 05'26" / 05'10" / 05'05" /

12月累積里程 : 153.15 km

XT 上傳 | 10 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), caryat 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	04'59"	00:10'15"
3	05'15"	00:15'30"
4	05'13"	00:20'43"
5	05'09"	00:25'52"
6	05'14"	00:31'06"
7	05'10"	00:36'16"
8	05'26"	00:41'42"
9	05'17"	00:46'59"
10	05'35"	00:52'34"
11	05'14"	00:57'48"
12	05'32"	01:03'20"
13	05'00"	01:08'20"
14	05'30"	01:13'50"
15	05'17"	01:19'07"
16	05'32"	01:24'39"
17	05'06"	01:29'45"
18	05'26"	01:35'11"
19	05'05"	01:40'16"
20	05'21"	01:45'37"
21	05'26"	01:51'03"
22	05'10"	01:56'13"
22.1	05'03"	01:56'54"

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