7.3 km | 00:44:16 | 06:04/km日期: 2017-08-27 17:37 - 平均心率: 156 - 卡路里: 461 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'33" / 06'02" / 05'56" / 06'10" / 06'02" / 06'02" / 06'19" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'02" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'55" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'10" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'02" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'01" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'01" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'55" | 294 / 7294 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
40.82 km Adidas Adizero Takumi Ren 累積 :
426.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'02" | 00:12'35" |
3 | 05'56" | 00:18'31" |
4 | 06'10" | 00:24'41" |
5 | 06'02" | 00:30'43" |
6 | 06'02" | 00:36'45" |
7 | 06'19" | 00:43'04" |
7.3 | 05'56" | 00:44'49" |