5.1 km | 00:19:54 | 03:56/km日期: 2017-08-22 18:34 - 平均心率: 129 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 99%
Pace: 04'02" / 03'56" / 04'00" / 03'54" / 03'54" / 02'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'58" (+00'10") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'01" (+00'13") | 400 / 800 |
| 3 | | 03'57" (+00'09") | 400 / 1200 |
| 4 | | 03'57" (+00'09") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'00" (+00'12") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'00" (+00'12") | 400 / 2400 |
| 7 | | 03'57" (+00'09") | 400 / 2800 |
| 8 | | 03'52" (+00'04") | 400 / 3199 |
| 9 | | 03'58" (+00'10") | 400 / 3599 |
| 10 | | 03'55" (+00'07") | 400 / 3999 |
| 11 | | 03'53" (+00'05") | 400 / 4399 |
| 12 | | 03'48" | 400 / 4800 |
| 13 | | 03'42" | 258 / 5058 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 1201~1460 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 1460~1645 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 1645~1701 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 1701~1802 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 1802~1849 | 97.5~100% |
| 最大心率為1849 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
425.73 km 
nike Lunarspider R6 藍 累積 :
1081.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'02" | 00:04'02" |
| 2 | 03'56" | 00:07'58" |
| 3 | 04'00" | 00:11'58" |
| 4 | 03'54" | 00:15'52" |
| 5 | 03'54" | 00:19'46" |
| 5.1 | 02'33" | 00:19'55" |
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