王庠宇 2017/08/23 訓練日誌 | Marathon's World

王庠宇台北市
ID 286936

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跑齡 : 5 年 (已參加場比賽)
總里程 :

17050.3 km |

49.2 km
2024 年 :

1635.2 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	92.3	0.0
Oct	211.3	0.0
Sep	181.0	0.0
Aug	158.5	0.0
Jul	138.6	0.0
Jun	157.6	0.0

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5.0 km | 00:26:43 | 05:20/km

日期: 2017-08-23 06:06 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 67%

Pace: 05'36" / 05'34" / 05'14" / 05'06" / 05'12" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'35"

(05'35")

05'35" (+00'29")

1000 / 1000

2

05'33"

(11'09")

05'33" (+00'27")

1000 / 2000

3

05'14"

(16'23")

05'14" (+00'08")

1000 / 3000

4

05'06"

(21'29")

05'06"

1000 / 4000

5

05'12"

(26'42")

05'12" (+00'06")

1000 / 5000

6

00'01"

(26'43")

03'49"

5 / 5005

8月累積里程 : 98.11 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Ming Yeh, 陳建宏和其他 3 人說推

·

Ming Yeh 運動愉快。

2017-08-25 23:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'34"	00:11'10"
3	05'14"	00:16'24"
4	05'06"	00:21'30"
5	05'12"	00:26'42"
5.0	06'02"	00:26'44"

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