朱路可 2017/08/21 訓練日誌 | Marathon's World

朱路可台北市
ID 22822

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5.3 km | 00:37:04 | 06:59/km

日期: 2017-08-21 16:31 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 34°C - 濕度: 61%

Pace: 07'24" / 06'42" / 07'00" / 06'44" / 07'02" / 10'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'35"

(06'35")

06'35"

1000 / 1000

2

06'41"

(13'17")

06'41" (+00'06")

1000 / 2000

3

06'59"

(20'16")

06'59" (+00'24")

1000 / 3000

4

06'44"

(27'01")

06'44" (+00'09")

1000 / 4000

5

06'47"

(33'48")

06'47" (+00'12")

1000 / 5000

6

03'15"

(37'04")

10'43" (+04'08")

303 / 5303

8月累積里程 : 164.42 km

ASICS NIMBUS 16 累積 : 832.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

はてさて, 鐘和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	06'42"	00:14'06"
3	07'00"	00:21'06"
4	06'44"	00:27'50"
5	07'02"	00:34'52"
5.3	10'51"	00:38'10"

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