10.1 km | 01:03:18 | 06:15/km日期: 2017-08-19 19:42 - 總爬升: 323 m - 地點: 荃灣市中心 - 天氣: 酷熱 - 平均心率: 138 - 卡路里: 542 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 32°C - 濕度: 53%
Pace: 05'47" / 05'23" / 06'24" / 05'41" / 06'24" / 06'24" / 06'34" / 06'47" / 06'08" / 06'44" / 09'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'23" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'23" (+01'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'41" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'22" (+00'59") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'25" (+01'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'34" (+01'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'46" (+01'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'08" (+00'45") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'43" (+01'20") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'52" (+04'29") | 106 / 10106 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
113.47 km 
Mizund J1GC160902 累積 :
483.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'23" | 00:11'10" |
| 3 | 06'24" | 00:17'34" |
| 4 | 05'41" | 00:23'15" |
| 5 | 06'24" | 00:29'39" |
| 6 | 06'24" | 00:36'03" |
| 7 | 06'34" | 00:42'37" |
| 8 | 06'47" | 00:49'24" |
| 9 | 06'08" | 00:55'32" |
| 10 | 06'44" | 01:02'16" |
| 10.1 | 09'42" | 01:03'18" |
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